NO1. 媽媽寶寶精油加油站

你也好想跟其他人一樣倒頭就睡嗎 ?? 

貼心提醒一覺到天亮有兩大妙招  三大法寶:　　

若想容易入睡 莎莉提醒請記得一定要做兩件事:  

1. 讓身體溫度提高

有沒有常常泡澡到舒服自己在浴缸睡著的經驗, 一樣道理, 建議在睡前熱敷足底或泡腳與肚子

為什麼呢? 因為體溫每上升一度C   人的抗病能力也會大躍進

泡腳時記得要超過脾經的三陰交位   會更有效     因此穴位為脾肝腎的合穴

若嫌麻煩穿中高筒的襪子也可   

我自己試過好幾次了, 屢試不爽~~~ 

另外熱敷腹部也是好有效

因為腹部藏有我們的五臟六腑     肝是人體最高溫可到40度的器官      腹部也是人體血液流動最豐富的部位，

讓肚圍溫度升高, 可助這些生命大軍運行地更順       不知不覺就會睡著了 !! >W<

2.睡前正確塗抹精油來放鬆

為什麼說是"正確地" 

因為外面文章很多說精油可助眠       若你覺得沒用

撇開本身妳的體質不說       但若你只是抹一兩滴塗在額頭或脖子   就期待可睡著      就是用法不對造成的~~

使用方式: 

1. 將可助眠的精油, 純的5~8滴塗腳底, 腳跟脊椎一樣有身體反射區, 塗腳底的循環會比直接塗抹上半身更快

人的手腳皆有特殊角質層     直接塗抹部會造成皮膚過敏    

2. 用v6(基礎油)+精油以2~3%比例去塗抹脊椎或肝膽經

精油加上不飽和脂肪酸, 可以延長精油在身上的時效並拉大效果

加上晚上睡覺11點~3點 是肝膽經循行時間  

可抹在身體側面部位  特別肝臟位置    

對於深層睡眠    身體排毒   都非常好喔 ~~

那 ...說這麼多   到底哪些是助眠的三大法寶呢? 

第一寶:  joy精油  

看圖就知道     這瓶就是女性的救星   

#裡面含: 大馬士革玫瑰 , 天竺葵,  依蘭依蘭,  甜橙, 佛手柑

#用法: 純油4~5滴塗腳底

         基礎油20:1 塗下腹部及薦椎區 

一瓶集花類精油的精華
顛覆我對天竺葵跟玫瑰只對付婦科問題的想像

這對於是賀爾蒙失調產生的失眠症狀  或更年期引起的失眠     睏謀起 (睡不著啦 >< )  其實都有幫助  
擦完 鼻子邊都是依蘭依蘭跟大馬士革玫瑰的味道 .......kiki 表情符號

真的倒頭就睡 起來大腦感覺特好的啦 ~~~  

第二寶:  stress away精油

中文稱為壓力遠離精油 

是支擴香最適合不過的精油